جامعة القدس المفتوحة

غزة: تنظيم ندوتين تثقيفيتين في الصحة النفسية

نشر بتاريخ: 23-10-2016

نظم فرع جامعة القدس المفتوحة في غزة ندوتين تثقيفيتين في الصحة النفسية، جاءت الأولى يوم الأحد الموافق 16-10-2016م، بمدرسة الزهراء الثانوية للطالبات، وحملت عنوان: "طرق التفكير وعلاقتها بالنفس المطمئنة"، أما الأخرى فكانت يوم الثلاثاء الموافق 18-10-2016م بمدرسة أمير المنسي الأساسية للبنين ب وجاءت بعنوان: "التفكير السلبى وأثره في الصحة النفسية" بإشراف عضو هيئة التدريس بكلية التنمية الاجتماعية والأسرية بـ"فرع غزة" د. عاطف العسولي وبتنفيذه.
وتناول د. العسولي في الأولى صفات الشخصية الإيجابية التى تتميز بالهدوء والاستقرار والنفس المطمئنة، وصفات الشخصية السلبية المضطربة وعلاقة التفكير الإيجابي بالنفس المطمئنة، وعلاقة الأفكار السلبية بعكسه، ثم نبه إلى إرشادات للطالبات تمكنهن من السيطرة على الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية. أما تلك الأفكار الإيجابية فمنها: الثقة بالنفس والرؤية بشكل مختلف، وتجنب التركيز على العيوب، والهدوء وممارسة بعض تمرينات الاسترخاء، ومراقبة الأفكار وإقصاء السلبى منها، والمشاركات الاجتماعية، والتفاعل مع الآخرين لأن العزلة مرتع خصب للتفكير السلبى، وعدم الاسترسال في الانفعالات الغاضبة، ومخالطة الأشخاص الإيجابيين والاستفادة من نصائحهم، والطاقة الإيمانية علامة فارقة، ثم التعرف على الفكرة السلبية ومواجهتها واستبدال الإيجابي بها؛ فتقديم التهنئة للنفس بعد النجاح إيقاف للفكرة السلبية التى ينتج عنها الشقاء، والمبالغة في عرض الفكرة السلبية وتحليلها لاكتشاف سخافتها والتقليل من بريقها وتأثيرها،  وتقديم الشكر لله على النعم وللنفس وللآخرين.
أما الندوة الثانية فتناول فيها د. العسولي "التفكير السلبي وأثره في الصحة النفسية" فقدم لأهالي الطلبة شرحاً مفصلاً عن علاقة التفكير السلبي بالصحة النفسية وسبل التغلب على الأفكار السلبية، ووضع إرشادات لهم  لكي يتمكنوا من السيطرة على هكذا أفكار، ثم تحويلها إلى أفكار إيجابية.
وفي نهاية الندوتين، فُتح باب النقاش الذي ساعد في حل بعض المشكلات النفسية.